WANNEER ONTSPANNING NIET MEER VANZELF GAAT
Rust, rust, rust
Wat er gebeurt als je altijd ‘aan’ staat en hoe rust weer mogelijk wordt.
Als alles loopt maar jij niet tot rust komt
Je kunt alles redelijk op orde hebben.
Je leven loopt.
Je functioneert.
En toch voelt het vaak alsof je lichaam geen moment echt uit kan.
Niet omdat je het verkeerd doet.
Maar omdat er iets in jou continu waakzaam is gebleven.
Dit e-book is er voor mensen die merken:
ik ben eigenlijk altijd bezig en kom zelden echt tot ontspanning.
Het punt waar veel mensen vastlopen
De meeste mensen proberen rust te organiseren.
Meer vrije tijd.
Meer grip.
Meer structuur.
En dat helpt… tot op zekere hoogte.
Maar als ontspanning niet landt,
als je zelfs in rustige momenten alert blijft,
dan zit het probleem niet in je agenda.
Dan zit het in hoe jouw systeem veiligheid regelt.
Zonder dat je dat doorhebt,
kan je lichaam jarenlang blijven werken
alsof er iets op het spel staat.
Wat rust wél vraagt
Rust ontstaat niet door minder doen.
Rust ontstaat wanneer je lichaam merkt:
het is veilig om los te laten.
Dat vraagt geen discipline.
Ook geen wilskracht.
Het vraagt inzicht in:
✓ wat jou scherp houdt
✓ waar je spanning vasthoudt
✓ wat jou steeds weer in dezelfde reactie brengt
Pas daar kan ontspanning zakken.
Een helder kijkkader
Wat dit e-book je brengt
Dit e-book helpt je:
• begrijpen waarom ontspanning soms onmogelijk voelt
• herkennen wat jouw onrust in stand houdt
• milder kijken naar jezelf
• ruimte maken voor een andere innerlijke stand
Geen stappen die je moet afvinken.
Wel een volgorde die helpt begrijpen wat er gebeurt.
In Rust, rust, rust werk ik met een helder en zorgvuldig opgebouwd model.
Niet om jezelf te analyseren.
Niet om iets te fixen.
Maar om zichtbaar te maken:
• welke laag in jou op dat moment het meest actief is
• wat die laag probeert te beschermen
• en wat er nodig is om daar ruimte en rust in te brengen
Het model geeft richting,
zonder dat je jezelf hoeft te veranderen.
Praktisch
✓ Digitaal e-book (PDF)
✓ Prijs: €17
✓ Leestijd: ± 30–45 minuten
Veel mensen lezen het in één keer.
En merken daarna dat het nog dagen doorwerkt.
Voor wie dit bedoeld is
Voor jou, als je:
✓ verantwoordelijkheid draagt
✓ gewend bent door te gaan
✓ voelt dat rust niet meer vanzelf komt
✓ openstaat voor begrijpen in plaats van oplossen
Niet bedoeld als snelle reset.
Wel als begin van meer innerlijke bedding.
Ben jij er klaar voor?
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft nergens naartoe.
Soms is één heldere blik al genoeg
om iets te laten verschuiven.
Rust, rust, rust.
Een goede bedding om in te landen.
“Dwars door het beeldscherm heen weet Toekie de persoonlijke leerpunten te benoemen, precies de vinger op de plek te leggen waar jezelf aandacht aan mag gaan besteden. Liefdevol, warm en een bedding biedend. En dat allemaal online”
Wat een diepgang en verbinding is er ontstaan tussen alle deelnemers, mij en Toekie. Dat had ik niet verwacht en ook niet zien/voelen aankomen ;-) Maar wat ben ik dankbaar voor dit traject! Ik voel me gezien, gehoord en gesteund om de processen aan te kijken waar ik mee aan de slag mag gaan. En dat aan de slag gaan, dat kan Toekie als geen ander, via het geven van “huiswerk”.
Ze geeft je tools waarmee je echt verder komt, inzichten krijgt en veranderingen bewerkstelligd. En natuurlijk valt of staat het met je eigen inzet, discipline en erkennen van je eigen stukken. En wat zo fijn is, je mag altijd contact met Toekie opnemen als je hulp nodig hebt. Ik voel me welkom en ik heet mezelf welkom met alles wat ik met me meedraag.”
- Janneke van Lint
“De combinatie van de persoonlijke sessies, de familie-opstellingen en de online modules hebben geleid tot een bijzondere transformatie waarvoor ik Toekie heel dankbaar ben”
“Wees maar even ongenuanceerd, je komt vanzelf weer in het midden uit.” Met deze oefening stuurde Toekie mij naar huis na de eerste sessie van het Transformatie traject. Zo leerde ik beter mijn grenzen aangeven en ontdekte ik ook waar mijn pleasende gedrag vandaan kwam.”
- Sascha Bertus
PSYCHOLOOG DES VADERLANDS +
EXPERT IN FAMILIE OPSTELLINGEN
MEET TOEKIE
Met empathie, betrokkenheid en jarenlange ervaring, zowel zakelijk als privé, kijk ik verder dan wat op de oppervlakte ligt.
Moeilijke onderwerpen maak ik lichter, maar immer met diepte - en liefde.
En waar ik snel de dynamiek in relaties ontrafel, ligt mijn ware kracht in het verbinden van mensen met hun ‘wortels’. Want wie goed geworteld is, komt altijd weer tot bloei.
Ik sta naast je, om samen de angel eruit te halen.
Of beter gezegd, samen ‘the root cause’ aankijken.
Geen pleisters op een diepe wond. Geen half werk. Bij mij vind je diepgang en eerlijkheid, zelfs als het confronterend is, en soms een vleugje humor.
Door mijn inzicht, intuïtie en systemische aanpak kan ik zien wat je echt tegenhoudt. Zodat ik ambitieuze volwassenen zoals jij professioneel kan begeleiden naar een stevige basis vol rust, vertrouwen en levensgeluk.
15 jaar
ervaring
2000+
tevreden klanten
2
universitaire opleidingen